冥想

頭痛，頭痛，痛得沒辦法集中精神。血壓指數不斷往上攀昇。不得不放下手中的工作，回家安安份份的休息。同事們危言聳聽式的不停的精神轟炸，沒辦法，到黃醫生的診所去診斷診斷。 黃醫生是一個虔誠的佛教徒吧，我想。年紀大約四十出頭，有親和力，笑容很令人覺得舒服。這是我們一家人都讓他診斷的最大原因。他還在他的診所後方辟出了一個間隔，成爲小孩子們的圖書館。歡迎捐書。老婆大人曾在那裏當了幾次義工，後來因爲工作不定時的關係，時間上配合不到才謝絕了。 我血壓高已經好幾年了。一開始就讓他醫治。黃醫生金睛火眼，一眼就看出我是因壓力而導致得高血壓。問：我不想喫藥，有甚麽一勞永逸的方法？答：怎麽可能，比較大的可能性是減壓的藥物會伴隨你今生。 問：難道真的沒有除了喫藥以外的方法嗎？運動呢？聽説運動不錯。答：像你這樣的高血壓，你一星期必須最少運動三天，每一天最少半個小時，而且運動量必須很大，慢跑這類的運動不會帶來太大的效果。啊。。我怎麽會有那種火星時間？ 問：那您的建議呢？答：靜坐冥想吧，靜坐是最好的方法。 黃醫生在自家店面的樓上開了一班靜坐冥想班，免費的。有興趣者都可以報到。每星期三晚上八點半。 謝謝黃醫生，可是我“很忙”的藉口讓我從來沒機會報到。 會有那麽一天吧，也或許不會有。 Tweet

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